Fundadora do Studio M.Fla – Performance & Wellness

 

    Minha jornada começou no atletismo aos 7 anos de idade. Como atleta no Brasil e apaixonada por exercícios fisicos, aprendi que performance não é apenas intensidade, é estrutura, base e consciência corporal.

      Ao longo da minha trajetória esportiva, desenvolvi o princípio que hoje sustenta meu trabalho: evoluir com inteligência para não se lesionar. Nunca ter enfrentado lesões significativas não foi sorte,  foi método, alinhamento e compreensão do movimento baseado na fisiologia e eficiência Neuromuscular.

   Nos Estados Unidos, aprofundei minha formação como Fitness Trainer pela Link Education e estudei prescrição de treinamento com base científica em Harvard, expandindo meu conhecimento em biomecânica, eficiência neuromuscular e treinamento estruturado. 

     Hoje, uno ciência e prática. 

   Meu propósito é claro: mostrar que é possível treinar com intenção, evoluir performance e romper o padrão de dor, desde que o treino seja construído com avaliação, estratégia e compreensão real e individual de cada corpo. 

     Acredito que cada movimento precisa ser respeitado. 

     Cada grupo muscular ativado tem uma função.

     Cada exercício produz adaptações específicas. 

     Treinar não é apenas executar. 

   É entender o que está sendo estimulado, por quê e quais efeitos isso gerará ao longo dos anos. 

     Meu trabalho vai além da performance imediata.

    É organizar o corpo para sustentação física duradoura, para que aos 60, 70, 80 ou 90 anos a pessoa tenha autonomia, dignidade e independência para se mover, sentar e levantar com segurança. 

 No Studio M.Fla, não trabalhamos com treinos genéricos. Trabalhamos com diagnóstico, precisão e evolução sustentável. 

     Porque performance verdadeira não é sobre extremos.

     É sobre longevidade e dignidade de movimento.